Kesehatan lutut adalah hal yang penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lutut yang sehat dan fleksibel dapat membantu kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar tanpa kendala. Namun, terkadang lutut dapat mengalami masalah yang membuat fleksibilitasnya berkurang. Salah satu cara untuk mengembalikan fleksibilitas lutut yang hilang adalah dengan melakukan terapi yang benar.
Menurut dr. Teguh Santoso, seorang ahli ortopedi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, terdapat berbagai macam terapi yang dapat membantu mengembalikan fleksibilitas lutut yang hilang. Salah satunya adalah terapi fisik yang dilakukan secara teratur dan konsisten. “Terapi fisik dapat membantu menguatkan otot di sekitar lutut sehingga fleksibilitasnya dapat kembali normal,” kata dr. Teguh.
Selain terapi fisik, terapi lain yang dapat membantu mengembalikan fleksibilitas lutut adalah terapi dengan menggunakan alat bantu seperti brace atau knee support. Menurut Dr. Yudha Kusuma, seorang ahli fisioterapi dari RS Premier Bintaro, penggunaan brace dapat membantu menjaga posisi lutut yang benar dan mengurangi tekanan pada sendi lutut. “Dengan menggunakan brace, fleksibilitas lutut dapat kembali pulih secara bertahap,” ujar Dr. Yudha.
Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua terapi cocok untuk setiap kasus masalah lutut. Sebelum memulai terapi, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli fisioterapi agar terapi yang dilakukan sesuai dengan kondisi lutut Anda.
Dalam artikel yang diterbitkan oleh jurnal ilmiah International Journal of Sports Physical Therapy, disebutkan bahwa terapi yang tepat dan konsisten dapat membantu mengembalikan fleksibilitas lutut yang hilang akibat cedera atau kelainan lainnya. “Penting untuk memilih terapi yang benar sesuai dengan kondisi lutut masing-masing individu,” kata penulis artikel tersebut.
Jadi, jika Anda mengalami masalah fleksibilitas lutut, jangan ragu untuk mencari bantuan dari dokter atau ahli fisioterapi. Dengan melakukan terapi yang benar dan konsisten, fleksibilitas lutut Anda dapat kembali pulih dan Anda dapat kembali melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.