Manfaat terapi leher bagi kesehatan seringkali dianggap remeh oleh banyak orang. Padahal, terapi leher memiliki banyak manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Terapi leher dapat membantu mengurangi rasa tegang dan nyeri pada otot leher, meningkatkan fleksibilitas leher, serta meningkatkan aliran darah ke otak.
Menurut dr. Firman, seorang dokter spesialis terapi fisik, terapi leher dapat membantu mengurangi risiko cedera pada leher dan bahu. “Banyak orang yang mengalami tegang pada otot leher akibat postur tubuh yang salah atau kebiasaan duduk yang buruk. Terapi leher dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang tersebut,” ujarnya.
Selain itu, terapi leher juga dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala tension type headache yang disebabkan oleh tegangnya otot leher. Menurut American Physical Therapy Association, terapi leher dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mengatasi sakit kepala tension type headache.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of Physical Therapy Science, terapi leher juga diketahui dapat meningkatkan kualitas tidur pada individu yang mengalami gangguan tidur akibat tegang pada otot leher. Hal ini dikarenakan terapi leher dapat membantu mengurangi rasa tegang pada otot leher yang menjadi salah satu penyebab gangguan tidur.
Dengan begitu, mengenal lebih jauh manfaat terapi leher bagi kesehatan sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup kita. Jangan ragu untuk mencoba terapi leher dan konsultasikan dengan dokter atau terapis fisik terpercaya untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan Anda.