Peran gizi dalam menjaga kesehatan tubuh Anda memang sangat penting. Gizi yang seimbang akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Tanpa gizi yang cukup dan seimbang, tubuh bisa rentan terhadap berbagai penyakit dan masalah kesehatan.
Menurut dr. Narulita Dewi, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, gizi yang baik akan membantu menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. “Makanan yang mengandung gizi seimbang seperti sayur-sayuran, buah-buahan, protein, karbohidrat, dan lemak sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh,” ungkap dr. Narulita.
Tidak hanya itu, gizi yang seimbang juga berperan dalam menjaga berat badan yang ideal. “Jika kita mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi seimbang, maka tubuh akan tetap sehat dan berat badan akan terjaga. Hal ini sangat penting untuk mencegah obesitas dan penyakit lainnya,” tambah dr. Narulita.
Selain itu, Prof. Ir. Ali Khomsan, M.Sc., Ph.D. dari Institut Pertanian Bogor juga menekankan pentingnya peran gizi dalam menjaga kesehatan tubuh. Menurutnya, gizi yang baik juga berperan dalam menjaga fungsi organ tubuh agar tetap berjalan dengan baik. “Nutrisi yang cukup dan seimbang akan membantu organ tubuh seperti jantung, ginjal, dan hati berfungsi dengan optimal,” kata Prof. Ali.
Jadi, jangan remehkan peran gizi dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Pilihlah makanan yang sehat dan seimbang untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai kebutuhan tubuh Anda. Sehat selalu!