Apakah Anda sering merasa mata Anda lelah setelah seharian bekerja di depan komputer? Atau mungkin Anda sering mengalami gangguan penglihatan seperti mata kering atau rabun jauh? Jika iya, mungkin saatnya Anda mempertimbangkan untuk melakukan terapi mata.
Terapi mata merupakan solusi terbaik untuk merawat kesehatan mata Anda. Dengan melakukan terapi mata secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan mata Anda dan mencegah berbagai gangguan penglihatan yang sering terjadi akibat gaya hidup modern yang serba digital.
Menurut dr. Aditya Praditya, seorang ahli mata dari RS Mata Aini, terapi mata merupakan langkah yang penting untuk menjaga kesehatan mata. “Terapi mata dapat membantu mengurangi kelelahan mata akibat penggunaan komputer atau gadget dalam waktu yang lama,” ujarnya.
Salah satu teknik terapi mata yang bisa Anda coba adalah palming. Palming adalah teknik yang dilakukan dengan cara menutup mata dengan telapak tangan selama beberapa menit untuk memberikan istirahat pada mata. Teknik ini dapat membantu mengurangi kelelahan mata dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata.
Selain itu, terapi mata juga dapat dilakukan dengan menggunakan bahan alami seperti mentimun atau air mawar. Dr. Maria Wijaya, seorang ahli terapi mata, menyarankan untuk menggunakan mentimun sebagai kompres mata. “Mentimun mengandung antioksidan dan vitamin yang baik untuk kesehatan mata,” katanya.
Jadi, jangan anggap remeh kesehatan mata Anda. Mulailah untuk melakukan terapi mata secara teratur dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan mata Anda. Sebagai kata pepatah mengatakan, “Mata adalah jendela dunia, jadi jaga kesehatannya dengan baik.”
Sumber:
1. https://www.alodokter.com/pentingnya-terapi-mata-untuk-kesehatan-mata
2. https://www.halodoc.com/artikel/terapi-mata-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan-mataanda