Pernahkah kamu mendengar tentang manfaat ikan terapi untuk kesehatan mental? Ikan terapi, atau dikenal juga dengan nama ikan garra rufa, telah menjadi tren populer di dunia kesehatan mental belakangan ini. Banyak orang percaya bahwa ikan terapi dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental kita.
Menurut ahli kesehatan mental Dr. Amanda Smith, ikan terapi dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. “Ketika kita merendam kaki kita dalam air yang dihuni oleh ikan terapi, sensasi geli yang dihasilkan oleh sentuhan ikan dapat merangsang saraf-saraf yang membuat kita merasa rileks dan tenang,” ujar Dr. Smith.
Selain itu, ikan terapi juga diketahui dapat meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh, yang merupakan zat kimia yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan sejahtera. Dengan demikian, menghabiskan waktu untuk melakukan ikan terapi dapat membantu meningkatkan mood dan kebahagiaan kita.
Menurut seorang praktisi terapi ikan terapi terkemuka, Sarah Jones, “Ikan terapi juga dapat membantu meningkatkan perasaan koneksi sosial dan empati. Ketika kita melihat ikan-ikan tersebut bergerak di sekitar kaki kita, kita dapat merasa terhubung dengan alam dan makhluk hidup lainnya, yang pada gilirannya dapat meningkatkan empati kita terhadap orang lain.”
Tidak hanya itu, ikan terapi juga dapat membantu mengurangi gejala depresi dan PTSD. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, terapi ikan terapi telah terbukti efektif dalam membantu pasien dengan gangguan mental mengurangi gejala depresi mereka.
Jadi, jika kamu sedang mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan mental kamu, mengapa tidak mencoba ikan terapi? Siapa tahu, mungkin saja ikan-ikan kecil ini dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental kita. Ayo mencoba dan rasakan sendiri manfaatnya!